Thứ Năm, 23 tháng 4, 2015

Philippines mang 'thiên đường cưới và trăng mật' đến Hà Nội

In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in decal hcm In pp giá rẻ, in pp tại TP HCM, Standee,Backdrop,giá X, Giá cuốn

Là hòn đảo nhỏ cách thủ đô Manila của Philippines hơn 300 km, Boracay được thiên nhiên ban tặng bầu không khí trong lành, mát mẻ, bờ biển xanh trong, bãi cát trắng mịn. Bởi vậy, nơi đây thường là điểm trăng mật lý tưởng với các cặp tình nhân. 

Một chương trình tour đặc biệt đến thiên đường Boracay sẽ được Philippines giới thiệu đến du khách tại Hội chợ du lịch quốc tế Việt Nam (VITM) 2015. Ngoài tham khảo thông tin cũng như được tư vấn và mua tour với giá ưu đãi, bạn còn có cơ hội tham gia nhiều hoạt động thú vị khi ghé thăm gian hàng của Bộ Du lịch Philippines tại VITM. 

3-6818-1393817101-7144-1427441838.jpg

Đảo Boracay ngày càng phổ biến với nhiều du khách Việt. Ảnh: Ngọc Thắng

Thời gian 15h đến 16h các ngày sẽ diễn Nhãn decal giấy, in decal, tem decal, in ấn giá rẻ in decal In Decal - In Decal Công ty in ấn chất lượng, giá rẻ và uy tín nhất TP HCM in hiflex In băng rôn, in hiflex, in pp giá rẻ tại tphcm - in pp 40.000đ giá rẻ nhanh lấy ngay tại TP.HCM ra hội chợ với những cặp người mẫu trong trang phục áo cưới tạo dáng để khách tham quan chụp ảnh. Qua đó, các đôi có thể phần nào hình dung được bộ ảnh và khoảnh khắc lãng mạn tại thiên đường biển Boracay cũng như El Nido - một hòn đảo nổi tiếng khác ở Philippines.

Chương trình biểu diễn văn nghệ với ban nhạc Tứ Tấu – nhạc viện Hà Nội sẽ tiếp nối các hoạt động tại gian hàng trong khung giờ từ 16h đến 17h. Ngoài thưởng thức các tiết mục, bạn cũng có thể giao lưu với ban nhạc hoặc ngẫu hứng trổ tài ca hát dưới sự hỗ trợ của Tứ Tấu. Xem kẽ các hoạt động này là trò chơi hỏi - đáp với các phần quà hấp dẫn.

Thông tin thêm

VITM 2015 được tổ chức vào ngày 3-6/4 tại Trung tâm Hội chợ Triển lãm Việt Nam, 148 Giảng Võ, Hà Nội.

Tour trải nghiệm Manila và Boracay được Bộ Du lịch Philippines mang đến VITM 2015 gồm 5 ngày 4 đêm. Thời gian mở bán từ tháng 4 đến tháng 6/2015, khởi hành từ tháng 6 đến tháng 12/2015.

Các đơn vị liên kết bán gói tour này bao gồm: Hanoi Red Tour, Hanoitourist, Hongai Tourist, Saigon Tourist, Transviet Travel, Vietrantour, Vietnamtourism Hanoi...

Vy An

Thứ Ba, 21 tháng 4, 2015

Cầu vượt biển dài nhất Việt Nam gặp khó

Tiến độ của dự án xây dựng đường ô tô Tân Vũ - Lạch Huyện được đánh giá cơ bản đáp ứng yêu cầu, tuy nhiên dự án này lại phát sinh những vướng mắc về nguồn vật liệu phục vụ thi công. Thủ tướng phát lệnh khởi công cầu vượt biển lớn nhất ĐNAHết 29/2, thông xe trở lại cầu vượt biển dài nhất VN

Ông Phạm Hồng Sơn, Tổng Giám đốc Ban QLDA 2 (đại diện chủ đầu tư) cho biết, đến nay, giá trị sản lượng thi công của dự án đạt khoảng 9,7% tổng giá trị hợp đồng (740 tỷ đồng/7.632 tỷ đồng).

Trên công trường, Công ty Sumitomo Mitsui đã thi công khép kín toàn tuyến đường công vụ nội tuyến loại B, lắp đặt xong 3 km lớp ống Geo-tube phía quận Hải An và hoàn thành 100% công tác này ở phía huyện Cát Hải.

Theo đánh giá của Ban QLDA 2, tính đến thời điểm này, Sumitomo Mitsui là nhà thầu đạt được sản lượng thi công lớn nhất trong liên danh với 543 tỷ đồng, vượt 2% so với dự kiến.

Tuy nhiên, vướng mắc phát sinh của dự án hiện đang nằm tại khu vực thi công phần đường dẫn phía quận Hải in băng rôn quảng cáo - In PP,In Băng rôn,In Hi Lelf Giá Rẻ in bang ron gia re in băng Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ in băng rôn in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM rôn quảng cáo - In PP,In Băng rôn,In Hi Lelf Giá Rẻ An và huyện Cát Hải.

Hai nhà thầu Tổng Công ty Xây dựng Trường Sơn (thi công phía quận Hải An) và CIENCO4 (phía huyện Cát Hải) đang gặp khó khăn trong công tác huy động, tập kết nguồn vật liệu cát sông để thi công phần chính tuyến trong khi thời gian còn lại in hiflex,in pp,in decal(decan),in backdrop,in vai silk,in vai canvas,in băng rôn,in co phuon,Dịch vụ chu đáo,chất lượng hoàn hảo,giá thành tốt nhất tphcm xin giay phep treo bang ron Treo Băng Rôn - In Băng Rôn giá rẻ tại TP. Hồ Chí Minh không nhiều và khối lượng thực hiện rất lớn.

Cụ thể, theo kế hoạch ở phía quận Hải An, trước 30/4/2015, Tổng công ty Xây dựng Trường Sơn phải huy động và tập kết cát đắp trả với khối lượng 163 nghìn m3.

Trong khi đó, yêu cầu đặt ra với CIENCO4 là trước 30/3/2015, tập kết và thi công đắp trả nền đường chính tuyến khoảng 50 nghìn m3 cát, hoàn thành toàn tuyến phía huyện Cát Hải trước 30/5/2015 với tổng khối lượng 293 nghìn m3.

Để đảm bảo tiến độ tổng thể chung của dự án, tại cuộc họp kiểm điểm mới đây, ông Hoàng Văn Đào, Phó Tổng giám đốc CIENCO4 đã đề xuất Bộ GTVT cho phép nhà thầu thử nghiệm nguồn cát có thành phần cấp phối thuộc nhóm A2 được khai thác tại các mỏ cát nằm ngoài biển như Hải Nam, Đình Vũ,… để thi công nền đường tuyến chính.

"Đây là biện pháp tăng cường nguồn cát gần để đảm bảo tiến độ cho dự án.

Nếu thí nghiệm thành công sẽ tiến hành triển khai tại nhiều công trình khác trong cả nước giúp các đơn vị chủ động được nguồn vật liệu, tiết giảm chi phí về giá thành sản phẩm và cước vận chuyển", ông Đào cho biết.

Liên quan đến vấn đề này, Thứ trưởng Nguyễn Văn Công khẳng định, Bộ GTVT đồng ý về chủ trương để CIENCO4 triển khai thí nghiệm.

Tuy nhiên, Thứ trưởng Công cũng lo ngại về độ ổn định của nền đường khi dùng cát biển, bởi những vật liệu có thành phần cấp phối nằm trong nhóm A2 được khai thác ngoài biển thường khó lu lèn, nền đường không đảm bảo độ chặt và chịu tác động của tải trọng động kém.

Trên cơ sở đó, Thứ trưởng Nguyễn Văn Công yêu cầu, CIENCO4 khẩn trương xây dựng phương án vừa tiến hành triển khai thí nghiệm nhưng cũng phải có giải pháp dự phòng trong trường hợp thí nghiệm thất bại thì vẫn phải hoàn thành gói thầu đúng thời gian đã cam kết.

Theo đó, chậm nhất ngày 28/3, CIENCO4 phải xây dựng xong phương án trình các cơ quan có thẩm quyền xem xét, quyết định nhằm đảm bảo tiến độ tổng thể cho dự án.

Dự án đường ô tô Tân Vũ - Lạch Huyện có tổng chiều dài toàn tuyến là 15,63 km, bao gồm 5,44 km cầu vượt biển, phần đường dẫn dài 10,19 km đi qua địa bàn quận Hải An và huyện Cát Hải của TP Hải Phòng.

Dự án thực hiện bằng nguồn vốn vay ODA của Nhật Bản và vốn đối ứng của Chính phủ.

Tổng mức đầu tư của dự án là 11.849 tỷ đồng, trong đó, vốn vay ODA Nhật Bản là 10.049 tỷ đồng và phần vốn đối ứng là 1.800 tỷ đồng.

Chiến tranh 1979: Hoàn Cầu phải gỡ clip và xin lỗi nhân dân VN Chiến tranh 1979: "Hoàn Cầu phải gỡ clip và xin lỗi nhân dân VN" Chờ tỉnh Chờ tỉnh "gật đầu" sẽ tuyển thẳng con liệt sỹ Gạc Ma Tàu metro phù hợp với Việt Nam Tàu metro phù hợp với Việt Nam

 

theo Giao thông vận tải

Thứ Sáu, 3 tháng 4, 2015

Một năm vòng quanh thế giới

Cảnh sắc thiên nhiên thay đổi, các hoạt động văn hóa và tâm linh cũng diễn ra liên tục ở các quốc gia trên khắp thế giới. Chọn đi đâu và vào thời điểm nào không phải là việc dễ dàng. 

Tháng 1 - Mùa đông nước Nga

Khép lại không khí ấm áp, bạn hãy khởi hành một chuyến tới St. Petersburg. Đây một trong những thành phố lãng mạn nhất thế giới, đặc biệt là vào khoảng thời gian đầu năm, khi tuyết rơi đầy trời, biến khung cảnh tưởng tượng trong Narnia trở thành hiện thực trên mặt đất. Đến đây bạn có thể ghé thăm những cung điện nguy nga, rất nhiều triển lãm độc đáo và tất nhiên, không thể thiếu bảo tàng nổi tiếng Hermitage. Nếu có khả năng chịu lạnh tốt, bạn hãy trải nghiệm các hoạt động ngoài trời với người dân địa phương như trượt băng, lái xe ngựa kéo hoặc đi xe trượt tuyết tại công viên Kirov.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-1

Tháng 2 - Lễ hội Carnival ở Brazil

Nhắc đến lễ hội Carnival, người ta thường nghĩ ngay tới Rio de Janeiro, tuy nhiên, Salvador - thủ phủ của bang Bahia - mới chính là nơi có âm nhạc rộn rã, những cuộc diễu hành đầy màu sắc và các ban nhạc lái xe dọc bờ biển trình diễn thâu đêm. Tâm điểm của lễ hội sẽ diễn ra vào ngày 27/2 đến 5/3. Thay vì kiếm một khách sạn ngay ở khu lễ hội, bạn nên nghỉ chân ở Pelourinho, một trung tâm lịch sử tại Salvador đã được UNESCO xếp hạng di tích.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-2

Tháng 3 - Nghệ thuật ở Nam Phi

Trong tour "Nghệ thuật ở Cape" diễn ra từ 6/3 đến 15/3, bạn có thể trải qua 5 đêm tại Cape Town và 3 đêm tại Stellenbosch để thưởng thức nghệ thuật tạo hình độc đáo tại Nam Phi. Ở đây, bạn có thể ghé thăm các triển lãm hàng đầu, giao lưu với những nhà sưu tầm cá nhân, tuyệt vời hơn thế, các nghệ sĩ như nhà điêu khắc Dylan Lewis sẽ mở cửa studio chỉ dành riêng cho bạn khám phá. Ngoài ra, bạn còn có thể tranh thủ thời gian để thưởng ngoạn cảnh đẹp tại vườn bách thảo Kirstenbosch.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-3

Tháng 4 - Hoa anh đào ở Nhật Bản

Màu trắng và hồng nhạt của hoa anh đào nở rộ vào cuối tháng 3 đến giữa tháng 4 sẽ khoác lên thành phố Tokyo một chiếc áo lãng mạn và biến nơi đây thành điểm đến tuyệt vời nhất thế giới. Mặc dù có thể bắt gặp anh đào ở bất cứ nơi đâu trong thành phố, tuy nhiên để chiêm ngưỡng quang cảnh đẹp nhất, bạn có thể đến công viên Ueno, vườn quốc Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ in bang ron in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM gia Shinjuku Gyoen hay công viên Yoyoghi. Rất nhiều người dân địa phương cũng tập trung ở các địa điểm này để tổ chức tiệc ngắm hoa anh đào nở ngay dưới tán cây.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-4

Tháng 5 - Lễ hội triết học ở xứ Wales

"How the Light Gets In" là tên của lễ hội tại thị trấn Hay-on-Wye. Chủ đề chính của sự kiện này nhấn mạnh vào lĩnh vực triết học và âm nhạc. Năm nay lễ hội có tên là "Heresy, sự thật và tương lai" nhằm phân tích và bàn luận những chủ đề liên quan đến nền kinh tế thế giới và học thuyết vật lý có thể xảy ra trong những năm sắp tới. Đến với lễ hội được tổ chức vào 22/5 đến 1/6 này, bạn cũng đừng bỏ qua cơ hội thăm thú thành phố, nơi có rất nhiều cửa hiệu sách quý khó có thể tìm thấy ở bất cứ đâu trên thế giới.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-5

Tháng 6 - Opera ở Italy

Nếu muốn thưởng thức 3 vở opera kinh điển Carmen, Aida và Madame Butterfly, bạn không nên bỏ lỡ Liên hoan Opera Verona tại Italy diễn ra vào 20/6 đến 3/9. Đây là sự kiện được tổ chức bắt đầu từ năm 1913 để kỷ niệm ngày sinh của nhà soạn nhạc tài ba Giuseppe Verdi, được tổ chức tại nhà thi đấu La Mã cổ ngoài trời. Đến đây, bạn hãy hòa mình vào phong tục truyền thống bằng cách lấy một cây nến ngoài cửa ra vào và thắp sáng khi buổi diễn bắt đầu.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-6

Tháng 7 - Hoa oải hương ở Pháp

Thời gian nên tới Provence nhất là vào mùa hoa oải hương nở, khi những cánh đồng đều thơm nức và đẹp hoàn hảo như một tấm postcard. Tu viện Sénanque Abbey hoặc cao nguyên Valensole là những địa điểm quen thuộc để ngắm cánh đồng oải hương. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự mình khám phá để tìm thấy những địa điểm tuyệt vời khác. Để có được quãng thời gian đáng nhớ nhất, hãy thức dậy thật sớm để chiêm ngưỡng nắng mới trải trên cánh đồng màu tím và tránh được sự ồn ào khi có quá nhiều đoàn du khách cùng ghé thăm.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-7

Tháng 8 - Liên hoan nghệ thuật ở Scotland

Đáng để bạn trải nghiệm nhất vào tháng 8 là những sự kiện được tổ chức ở Scotland. Với chủ đề "Year of Homecoming", tại đây có chương trình kéo dài trong 12 tháng để tôn vinh văn hóa của người Scotland, đặc biệt nhất trong số đó là Đại hội thể thao Liên hiệp Anh ở Glasgow kéo dài đến ngày 3/8 và liên hoan nghệ thuật Edinburgh Festival Fringe tổ chức từ 1/8 đến 25/8, với 2.500 show biểu diễn trong toàn thành phố. Để có một lịch trình hợp lý, bạn nên đến Glasgow vào đầu tháng 8 để xem những trận cuối của Đại hội thể thao, sau đó tham gia liên hoan nghệ thuật ở Edinburgh.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-8

Dịch vụ In Băng Rôn, In Hiflex , In PP giá rẻ - lấy liền tại tphcm treo bang ron In PP Giá Rẻ Chất Lượng Cao, Máy Nhật - Lấy Liền Tháng 9 - Đạo Phật ở Bhutan

Muốn tìm đến một nơi thanh tịnh trong tâm hồn, bạn nên lựa chọn đất nước Bhutan để tham dự lễ hội Gangtey từ ngày 27/9 đến 7/10. Với sự chỉ dẫn của chuyên viên Lama Neten, bạn sẽ khởi hành từ Thimphu, sau đó băng qua những dãy núi xanh mướt tới thung lũng Punakha để khám phá đạo Phật và những phái thiền tông trên đất nước này. Ngoài ra, bạn cũng có thể trải nghiệm những lớp yoga hoặc khám phá đền, miếu độc đáo chỉ có tại Bhutan.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-9

Tháng 10 - Hương vị rượu vang ở Mỹ

Những tín đồ rượu vang chắc In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in hiflex gia re In Hiflex, In Bạt Hilfex Giá rẻ - In Băng Rôn chắn sẽ chỉ chờ đợi đến khoảng thời gian này trong năm để vừa được thưởng ngoạn quang cảnh thung lũng Napa và Sonoma khoác chiếc áo xanh rì vừa được thưởng thức rượu được sản xuất trực tiếp từ những nhà máy trong vùng. Hãy làm một chuyến du ngoạn khi lái xe dọc Pacific Highway từ San Francisco sau đó bắt gặp những vườn nho nhấp nhô đẹp mắt hay những lùm cây ôliu mọc san sát dọc ngọn đồi. Và nếu bạn đang mong muốn khám phá điểm khác biệt giữa 2 loại nho làm rượu vang thượng hạng là Pinot Noir và Cabernet Sauvignon thì đây chắc chắn là chuyến đi dành cho bạn.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-10

Tháng 11 - Polo ở Argentina

Tháng 11 là khoảng thời gian lý tưởng nhất để ghé thăm thành phố Buenos Aires của Argentina, xem những trận polo tại sân vận động Campo Argentino de Polo, tham dự vũ điệu tango trên khán đài và ăn bữa tối với những lát thịt bò cỡ lớn. Tới đây, bạn nên ở Palermo, một khu lân cận rất thanh lịch với nhiều quán cà phê, nhà hàng và cửa hiệu mua sắm cao cấp.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-11

Tháng 12 - Chợ Giáng sinh ở Đức

Trong tháng cuối năm, đi một vòng quanh chợ Giáng sinh truyền thống ở Munich, bạn sẽ kiếm được mọi thứ mình cần, từ đồ gỗ cho đến thủy tinh. Địa điểm hấp dẫn nhất không nên bỏ qua là Marienplatz, một quảng trường trung tâm được trang hoàng bởi cây thông khổng lồ và những quầy hàng lấp lánh bắt mắt. Quảng trường Wittelsbacherplatz cũng là một nơi rất đáng để khám phá, với dàn hợp xướng nhà thờ, những chiếc xe điện đi vòng quanh thành phố và rượu vang nấu ấm nồng.

ellevn-vong-quanh-the-gioi-12

Theo Elle

Thứ Tư, 1 tháng 4, 2015

Tắm biển giúp điều trị bệnh tim

Theo Foxnews, các vấn đề về tim mạch như bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, suy tim sung huyết và bệnh tim bẩm sinh hiện nay khá phổ biến. Bệnh khó phát hiện trước khi xuất hiện các triệu chứng. Vì thế ngay từ bây giờ hãy chủ động ngăn ngừa bệnh bằng các biện pháp sau:

1. Tắm biển

Thiếu vitamin D là mối đe dọa có thể gây đau tim và đột quỵ. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng nồng độ vitamin D trong cơ thể. Các nghiên cứu đã cho thấy khoảng 50% phụ nữ thiếu vitamin D có khả năng bị nhồi máu cơ tim, suy tim hoặc đột quỵ cao hơn so với người lượng vitamin D bình thường.

Tắm biển vào buổi sáng sớm giúp cơ thể bạn hấp thụ lượng vitamin D lớn từ ánh sáng mặt trời. Hơn nữa sóng biển có tác dụng như massage nhẹ, cung cấp thêm oxy cho cơ thể, cải thiện hoạt động của mạch máu, giảm huyết áp. Vì vậy, tắm biển ở mức vừa phải là điều các bác sĩ chuyên khoa tim thường khuyên bệnh nhân của mình.

merville-beach-480x319-9741-1426644781.j

Ảnh: Yourshols.

2. Giảm căng thẳng

Bất kỳ vấn đề căng thẳng kinh niên nào cũng có thể gây tổn hại cho sức khỏe tim mạch. Stress khiến bạn ăn nhiều, thiếu ngủ, đồng thời uống rượu và hút thuốc khi căng thẳng làm bạn bỏ bê việc chăm sóc bản thân. Tất cả những gì cần làm là tìm cách giảm stress. Duy trì một chế độ ăn uống cân In băng rôn, in hiflex, in pp giá rẻ tại tphcm - in pp 40.000đ in hiflex gia re In băng rôn, in hiflex, in pp giá rẻ tại tphcm - in pp 40.000đ bằng, tập thể dục thường xuyên và tương tác nhiều hơn với gia đình, bạn bè, những người hỗ trợ bạn về mặt tinh thần.

3. Ngưng hút thuốc

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, làm tăng nguy mắc bệnh hoặc tử vong do nhồi máu cơ tim và các bệnh khác. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khẳng định khi bạn ngừng hút thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh tim sẽ giảm. Cụ thể hơn, một hoặc hai năm sau khi bạn bỏ hút thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh tim bẩm sinh sẽ giảm đáng kể.

4. Đạp xe 20 phút mỗi ngày

Các nhà nghiên cứu khuyên những người bị đau ngực nhẹ hoặc gặp chứng đau thắt ngực nên tập thể dục bằng xe đạp tại chỗ khoảng 20 phút mỗi ngày. Bài tập đơn giản này không chỉ giúp bạn đốt cháy calo mà còn rất tốt cho xương, não, tim và cải thiện tâm trạng của bạn.

5. Kiểm soát huyết áp

Tim phải lao động cật lực hơn bình thường trong tình trạng huyết áp cao sẽ dẫn đến nguy cơ bị tổn thương. Huyết áp cao có xu hướng làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, suy thận, tổn thương mắt, suy tim. Tập thể dục thường xuyên và giải tỏa bớt căng thẳng sẽ giúp bạn giảm huyết áp, từ đó giảm nguy cơ phát triển thành bệnh tim.

6. Ăn chocolate đen

Bạn có biết việc ăn chocolate thực sự có thể giảm nguy bệnh tât? Một nghiên cứu cho thấy những người ăn chocolate giảm được 37% nguy cơ mắc bệnh tim so với người không ăn.

7. Bổ sung vitamin nhóm B mỗi sáng

Một nghiên cứu được tiến hành ở Thụy Sĩ cho thấy những người hấp thu đầy đủ axit folic, vitamin B6 và Vitamin in hiflex,in pp,in decal(decan),in backdrop,in vai silk,in vai canvas,in băng rôn,in co phuon,Dịch vụ chu đáo,chất lượng hoàn hảo,giá thành tốt nhất tphcm xin giay phep treo bang ron Treo Băng Rôn - In Băng Rôn giá rẻ tại TP. Hồ Chí Minh B12 ít có nguy cơ bị bệnh tim hơn.

8. Uống ít nhất hai tách trà mỗi ngày

Không quan trọng là trà xanh hay trà đen, miễn là bạn uống thường xuyên. Theo một nghiên cứu của Hà Lan, những người uống hai tách trà hoặc nhiều hơn trong một ngày giảm được nguy cơ đau tim. Trong khi đó, một nghiên cứu khác cho thấy những người uống nhiều hơn ba tách trà mỗi ngày có thể giảm 11% nguy cơ đau tim.

9. Uống nước cam thay vì nước ngọt có ga

Tình trạng viêm mãn tính gắn liền với bệnh tim, nguyên nhân bệnh này phần lớn là do chế độ ăn uống của bạn. Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học bang New York cho biết, glucose (chất làm ngọt trong nước ngọt) có khả năng cao gây in băng rôn quảng cáo - In PP,In Băng rôn,In Hi Lelf Giá Rẻ in bang ron gia re in băng rôn quảng cáo - In PP,In Băng rôn,In Hi Lelf Giá Rẻ ra tình trạng viêm ở những người uống, trong khi những người uống nước cam thì không bị. Nghiên cứu cũng cho thấy những đặc tính kháng viêm của vitamin C và các phê-non trong nước cam sẽ giúp bảo vệ cơ thể. Do đó, nên uống nước trái cây thay vì loại nước được làm ngọt và tạo hương vị bán sẵn trên thị trường.

10. Xỉa răng bằng chỉ nha khoa

Những người bị bệnh nha chu có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ cao hơn. Các trường hợp nhiễm khuẩn nướu răng mãn tính có thể tăng nguy cơ bị viêm trong lòng mạch máu, đây là nguyên nhân dẫn đến cả bệnh tim mạch lẫn nhồi máu cơ tim. Do đó, hãy hình thành thói quen xỉa răng bằng chỉ nha khoa hàng ngày cùng với việc đánh răng sạch sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tim.

Thanh Hiền